
Da sein. Klar sein.
Bewusst sein.
Hallo, schön, dass du auf meiner Seite bist. Mein Name ist Vanessa Ast. Als Achtsamkeits-Expertin und Bewusstseins-Coach stärke ich Menschen in Veränderungsprozessen und unterstütze sie dabei, authentischer, kraftvoller, klarer, selbstbestimmter und schlicht stressfreier, zufriedener sowie gesünder zu leben.
Meine Vision: Wenn wir lernen, bewusster zu werden und mit uns selbst unter anderem achtsamer, liebevoller sowie selbstverantwortlicher und selbstfürsorglicher umzugehen, dann hat das positive Auswirkungen auf all unsere Lebensbereiche, auf unsere Umwelt und das Wertesystem unserer Gemeinschaft. Dann wird das (Zusammen)Leben automatisch freundlicher, friedvoller und wertschätzender.
Meine Intention: Mit Mut, Menschlichkeit, Herz, Sinn und Verstand lässt sich das alles erreichen. Meine Methode: mindful transformation & empowerment. Falls du dich fragst, was das genau ist – im Grunde ein Best-of aus Mindfulness, Mentalarbeit, Meditation, Kommunikation, Stressmanagement und Fokus.
Durch die gemeinsame Arbeit werden nicht nur die individuellen Kompetenzen kultiviert und trainiert, sondern vor allem auch die Geisteshaltung. Denn ein gegenwärtiger bewusster Geist befähigt zu klarem, klugem sowie situationsadäquatem Handeln und Entscheiden. Außerdem wird das Leben dadurch insgesamt gleich eine große Runde schöner sowie sinnhafter.
» World peace begins
with inner peace «
Dalai Lama
Über mich
We all have a story. Davon war ich schon als junge Frau überzeugt und deshalb wurde ich Journalistin. Während meiner Reporterzeit für namhafte deutsche Medienhäuser bin ich so ziemlich allen Geschichten begegnet, die das Leben hervorbringen kann. Den schönsten sowie auch den schrecklichsten. Ich war im tagtäglichen Geschehen mittendrin, statt nur dabei. Menschen verschiedenster Couleur haben mir ihre Story anvertraut. Bekannte Persönlichkeiten, wie beispielsweise der Dalai Lama oder Roman Polanski, sprachen mit mir außerhalb ihrer Biografien ... mehr erfahren