News
23. März 2023
Hallo, da bin ich wieder.
Auf dieser Seite war es ein längeres Weilchen still. Im Hintergrund ist viel Leben passiert. Ich habe mich während der Pandemie in ein Digitale Nomadin-Experiment begeben, was schlussendlich zum Auswanderer-Abenteuer in meine Herz-Heimat Dalmatien wurde. Ich bin selbst ziemlich doll an Corona erkrankt und habe bis heute mit Long-Covid zu tun. Das hat mich jedoch nicht davon abgehalten, mir in einem neuen Land sukzessive ein neues Leben aufzubauen – und natürlich weiterhin für meine Klienten:innen da zu sein. Jetzt ist es an der Zeit, auch online wieder aktiver zu werden. Ich habe ein neues Coaching-Prinzip entwickelt, meine bestehenden Programme geschliffen und die Website relaunched. Außerdem wird es künftig meinen Blog «warm wild heart» geben. Ich freue mich auf alles, was da jetzt kommt. Und ich freue mich auf dich.
21. Dez. 2020
Audiokurs »Just BREATHE & BE« online
Merry Christmas. Seit 21.12.2020 ist mein Audiokurs «Just BREATHE & BE» online. Er besteht aus 5 Hör-Modulen, einem begleitenden Workbook mit 27 Seiten sowie einer wunderschönen illustrierten Postkarte und kostet nur 44 Euro. Mein Geburtstagspreis, da ich im Dezember 44 geworden bin. Zur vollständigen Kurs-Beschreibung geht es hier: https://www.vanessa-ast.com/product-page/audiokurs-just-breathe-be.
21. Dez. 2020
»Du bisch Liebe« in der Presse
Die Love-Spread-Kampagne war ein voller Erfolg. Die Extraportion Liebe ging per Postkarte raus. Außerdem kleben die Sticker an immer mehr Stellen in Deutschlands Städten. Was Stadtkind Stuttgart dazu geschrieben hat, findet ihr hier: https://www.stadtkind-stuttgart.de/coronavirus-damit-koennt-ihr-jetzt-gutes-tun/. Zum entsprechenden Insta-Post geht's hier: https://www.instagram.com/p/CIijuggp1MX/. Tausend Dank an alle Love-Spreader. And don't forget: Du bisch Liebe!
7. Dez. 2020
Dezember 2020: Let's spread some love
Tadaaaaa - mein Podcast „Mehr Mut & Menschlichkeit“ feiert 1-Jähriges. Ich bin so dankbar für die vergangenen zwölf Monate, für all die wunderbaren Menschen und ihre wertvollen Geschichten in diesem Format. Für ihr Vertrauen. Ich bin dankbar für euch, meine wundervollen Hörer, meine tolle Community, die in diesem ersten Jahr so rasant gewachsen ist. Danke für jedes eurer Feedbacks, bestärkenden Worte, euer Mitgefühl, euer Mut machen und Anfeuern. Danke für eure Liebe. Also welches Thema könnte zur Jubiläums-Edition dieses Podcasts besser passen, als die Liebe?! Außerdem können wir am Ende dieses Corona-Jahrs alle eine Extraportion davon gebrauchen. It’s all about love - freut euch über einen Dezember voller Geschichten im Podcast dazu. Außerdem verschenke und verschicke ich 100 Mal Liebe in Form von Postkarten. Love ausm Ländle - alles dazu erfährst du in meinem Video dazu auf Instagram unter @itsvanessaast. Außerdem ist mein Shop online gegangen. Unter https://www.vanessa-ast.com/shop findest du neben den Liebe-Postkarten noch einiges mehr. Und dort gibt's auch Gutscheine, falls du zu Weihnachten ein Mindful Meet-up mit mir verschenken wolltest. All we need is love.
13. Juli 2020
Summer Sessions im Impact Hub Stuttgart
Ich freue mich riesig auf meine neue Veranstaltungsreihe "Summer Sessions". Die gibt's im August im schönen Impact Hub Stuttgart (Wizemann-Areal) - mit Mindfulness-Retreats, Visionboard-Workshops und einem Meditationskurs. Alle Infos zu den Wellness-Wochen für Körper, Geist und Seele findest du hier: https://www.vanessa-ast.com/summer-sessions Ich freue mich auf dich.
26. März 2020
ZDF stellt Familienplan in Corona-Sondersendung vor
Homeschooling, Homeoffice und #stayhome wirbeln auch seitherige Familienstrukturen durcheinander - und das kann zwischendurch bei allen ganz schön an die Nerven gehen. Da dieser Tage genug unkalkulierbare Faktoren aufploppen, immer wieder viel Freestyle aber gleichzeitig eben auch Fokus gefragt ist, habe ich mit meinem Pubertier (15, 10. Klasse Gym) einen Familyplan gemacht. Dieser wurde am 23. März 2020 im ZDF Corona spezial vorgestellt und die Resonanz war bombastisch. Ich habe zahlreiche tolle Zuschriften von Eltern (und Schulen erhalten), die diesen Plan als Inspirationsgrundlage genommen haben und seither leichter durch den Alltag kommen. Ich freue mich sehr, dass dieses Flipchart so vielen Familien schnelle Hilfestellung war und ist. #bettertogether
9. Feb 2020
Diese Podcasts aus Stuttgart solltet ihr kennen ...
Mein Podcast »Mehr Mut und Menschlichkeit« wird bei Stadtkind Stuttgart vorgestellt. Zum Link gelangt ihr hier: https://www.stadtkind-stuttgart.de/diese-podcasts-aus-stuttgart-solltet-ihr-kennen/
23. Sep. 2020
Mindful work & leadership in der Fachpresse
Warum das Know-why immer wichtiger wird, als das Know-how - unter diesem Titel habe ich für ein Entscheider-Fachmagazin den Kulturwandel in der Arbeitswelt beleuchtet. Zum ganzen Artikel geht's hier:
8. April 2020
Mindfulness gegen Corona-Stress: Live-Sessions mit Stadtkind Stuttgart
Ich freue mich sehr über die Kooperation mit Stadtkind Stuttgart. Ab sofort gibt es regelmäßige mindfulness sessions gegen den Corona-Stress. Jeden Mittwoch ab 20 Uhr live auf Instagram sowie im Web. Ich beantworte Fragen, leite Meditationen an und gebe wirksame Tools an die Hand. Kurzum: wir pumpen Kraft, Liebe und Zuversicht in den Kessel. Mehr erfährst du im Artikel. https://www.stadtkind-stuttgart.de/mindfulness-sessions-unser-live-stream-gegen-corona-stress/
13. März 2020
Achtsamkeit für einen guten Zweck
Passion Project-Expertin Kato von @heulnichtmachdoch (Instagram) hatte zu Beginn des Shutdowns ein wunderbares Programm ins Leben gerufen, bei dem ich von Herzen gern als Speakerin mitgewirkt habe: Don't cancel - go digital. Ein kostenloser und digitaler Summit für von der Corona-Krise betroffene Selbständige, Freelancer, Kreative und Kulturschaffende. Alle Experten stellten ihre Arbeit in diesem Summit den 800 Teilnehmern honorarfrei zur Verfügung. Achtsamkeit für einen guten Zweck. #bettertogether
29. Jan 2020
Interview mit stadtkind Stuttgart
Mission Mindfulness – tausend Dank an Stadtkind Stuttgart für das tolle Interview. Den ganzen Artikel kannst du hier lesen: https://www.stadtkind-stuttgart.de/vanessa-ast-auf-mission-mindfulness/
21. Jan 2020
Als Achtsamkeits-Expertin bei egoFM
"Blow your mind" – so lautete der Titel der einstündigen Radio-Sendung „Seewald – Vermessung der Musik“ bei egoFM, zu der ich Mitte Januar als Achtsamkeits-Expertin eingeladen war. Moderator Jörg Seewald erzählte, was er im Intensiv-Mindfulness & Meditations-Training mit mir erlebt hat. Ich durfte als Gast nicht nur mein Fachwissen, sondern auch ein paar soulige Songs mitbringen. Das hat riesen Spaß gemacht. Herzlichen Dank an den Sender und Seewald. P. S. Jörg Seewald ist Co-Autor des Buches „Beweg Dein Hirn“, in dem es u. a. tolle „Pimp your Brain“-Übungen gibt.